Trempe Sortie fin octobre Se connecter

Avec Trempe, libère ta tête. Charge la barre.

Ton coach t’envoie ton programme en photo, en PDF ou par message ? Trempe en fait tes séances, avec ses charges, et organise ta semaine. Pas de coach ? Elle te construit un programme sur ton objectif. Et elle prépare tes repas, avec la liste de courses chiffrée pour ton supermarché et ton budget. En français.

Formule Fonte
7,99 € / mois
Sortie
Fin oct. 2026
Essai
7 jours offerts
Parraine tes potes : de 5 à 35 % de chaque abonnement que tu amènes, chaque mois
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Ce qu’elle fait

  • Le programme de ton coach, importé

    Tel qu’il te l’envoie : une photo, un PDF, un message copié. Trempe le lit, tu relis chaque ligne, et tes séances sont prêtes, avec ses charges. Pas de coach ? Un programme construit sur ton objectif.

  • Tes repas, à ton budget

    Des plats calés sur tes macros, et la liste de courses chiffrée pour ton supermarché et ton budget. Au même endroit que ce que tu soulèves.

  • La séance, série par série

    Charge, répétitions, repos. Saisie en deux touches, sans quitter l’écran et sans réseau : la salle n’en a jamais.

  • Le volume par muscle, et ce qu’il reste

    Les séries utiles que chaque groupe a reçues cette semaine, et ce qui reste prévu d’ici dimanche : la séance du jour rattrape le muscle en retard.

  • Les mesures et les photos

    Poids, masse grasse, photos de suivi. Rangées dans le temps, privées par défaut.

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Le parrainage

Fais découvrir Trempe, touche ta part.

Sportif ou coach, tu crées ton code dans l’app (Compte, puis Parrainage). Chaque personne qui s’abonne avec ton lien ou ton code te rapporte une part de son abonnement, chaque mois, tant qu’elle reste abonnée. Plus tu en amènes, plus ta part grandit.

20 potes en Acier, c’est 18,65 € par mois pour toi. 60, c’est 131,05 € par mois.

Tu es coach ? La page pour les coachs

  1. Du 1er au 15e abonné5 %
  2. Du 16e au 30e15 %
  3. Du 31e au 50e20 %
  4. À partir du 51e35 %
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Les formules

  • Gratuit

    0 €

    Le carnet, sans limite ni publicité.

    • Suivi de séance illimité
    • Progression par exercice
    • Mesures et photos privées
    • Carte des salles
    • Communauté
  • Fonte · conseillée

    7,99 € / mois

    ou 49,99 € par an

    L’organisation de ta semaine et la nutrition.

    • Répartition du volume sur la semaine
    • Objectifs de macros recalés sur ton poids réel
    • Idées de repas et liste de courses
    • Import du plan de ton coach
  • Acier

    14,99 € / mois

    ou 99,99 € par an

    L’app s’ajuste toute seule sur ton historique. Tout Fonte, plus :

    • Adaptation automatique de tes cibles
    • Séance du jour générée depuis ton déficit
    • Support prioritaire : réponse sous 24 h

7 jours d’essai sur Fonte et Acier, résiliables à tout moment depuis l’application, y compris pendant l’essai. Sortie fin octobre 2026 ; l’abonnement se souscrit dans l’application, jamais sur cette page.

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